智慧万源，点上 看到地球表面这一片一片的红和橙，就知道高温天气已经在我们身边了。面对炎炎夏日，小编为大家找了很多面对高温天气的方法！
衣：
1、最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，贴身衣服最好是穿棉制品；
2、宜穿浅色衣服；
3、要注意勤洗勤换；
4、室内好公共场所温度过低时，可适当增加衣物。
食：1、适量饮盐开水、凉茶、绿豆汤等；2、不可过度吃冷饮；3、宜吃清淡食物，不宜吃剩菜剩饭。住：
1、适当增加午休，保证睡眠时间；
2、电扇不要直接对着身体长时间吹；
3、进出空调房间注意适当室内温差，室内空调最佳温度应设定为26℃-28℃；
4、不宜在阳台、树下或露田睡觉。
行：1、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动；2、若外出，应采取必要防护措施，如打遮阳伞、涂防晒霜等，带上充足的水以及防暑药品；3、不要长时间的太阳下曝晒，注意到阴凉处休息；4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡；5、谨防车辆自燃，定期检查车况；6、若有人中暑，要迅速抬至阴凉通风处，马上拨打“”求救。盘点夏季那些“反常规”的生活误区
1、出汗后立即擦掉×（高温下汗液蒸发时会带走大量热量，起到散热降温的作用。如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用）
2、口渴喝冰水更解渴×（冰水解渴是心理作用，身体为了维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温）
3、夏天喝啤酒能解暑×（夏天人体消耗大，如果再不断喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续，口渴出汗现象将会更加厉害）
4、太阳镜颜色越深越护眼×（选太阳镜要看镜片的紫外线标准，而不是看颜色深浅。且镜片颜色过深会严重影响能见度）
5、防晒霜指数越高越好×（防晒霜spf指数越高对皮肤的刺激也就越大，应选择适合自己的防晒霜。一般日常防护选择spf15的防晒霜即可）
这是万源最近天气预报，高温连连阿！！！
大家一定要记得防晒防暑哦！部分图文来源：中国质量报
编 辑：秀 妮
技术支持：万源市开元科技有限公司
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